真实经历 3月减重60斤超强经验
13周减掉30斤，不管你信不信，反正我做到了!2011年，是我人生中最幸福的一年，因为这一年我前所未有的瘦了，因为瘦了，我能穿上自己心爱的 婚纱，迈入人生崭新的阶段。今天的
View Article吃饮食也能减肥 抓住技巧你也行
饮食减肥是人们常用的减肥方式，错误的饮食方法会让我们越吃越胖。下面小编就带大家来认识一下正确的饮食减肥方法技巧，避开饮食减肥的误区，让你越吃越瘦，成功瘦身。
View Article瘦手臂的妙招 四招让你轻松拥有
由于各种原因，很多MM都需要局部减肥，其中，手臂粗大就是MM们遇到的问题之一。那么，如何局部减肥?局部减肥的方法有哪些呢?针对手臂粗大的MM来说，我们可以采用四招瘦手臂的
View Article瘦到90J也可以 胖姐健康减肥分享
夏天来了，你还敢胖下去吗?胖子最怕热，胖子最怕露腿，胖子最忍不住冰淇淋的诱惑了，胖子最怕藏不住了夏天就是胖子的末日，满大街的小白腿、小蛮腰，而自己只能裹着大T恤依然
View Article玉臂美腿诱惑 舒淇露曲线曝瘦身方
谈到瘦身这个话题，不得不承认最有一套的是娱乐圈中的女星们，她们哪个不是长得漂亮迷人，身材又劲爆火辣的?该凸的绝不凹，该细的绝不粗，该翘的绝不塌，可说凹凸有致也不过如
View Article吴佩慈纤瘦有高招 甩肉减脂最给力
为何胖起来是那么容易，而要瘦下来却是如此艰难，但凡有心想甩肉消脂的人常常这样感慨道。然，这类难题对于娱乐圈中的众位女星而言，却是小Case，翻手间即可轻松搞定，且来看看
View Article4个月美女狂瘦了25斤
废话不多说，咱直接上图! 看到没，这就是减肥前的我，瞧那救生圈，看那大腿，在瞅那肥壮的胳膊，哦，还有那大饼脸! 你们是不是要佩服我的勇气，敢把这么撮的照片贴出来，嘿嘿，
View Article惊！维生素C能让你疯狂变瘦
食物摄入减少，也会使各种维生素吸收减少，例如，如果维生素C的摄入减少，就容易造成减肥后遗症。为大家分析维生素C的功效和摄取方法，让你瘦得健康又美丽。
View Article20天细臂计划 给你纤细手臂
第一步：徒手篇 1、目的：使双臂内侧结实。 双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手旋转收回，做10-20次。 2、目的：改善内臂松弛。 双手交叉放于脑后，
View Article2分钟脚底按摩减肥法 速瘦10斤
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿
View Article站立减肥法 无需剧烈运动消耗巧提高
运动是一种很好的减肥方法，但是由于没有时间，或者不擅长运动而难以持续下去，这似乎成为了不少现代人减肥失败的原因之一。其实，不运动也能消耗热量哦！下面，小编就教你站
View Article至IN舞蹈局部瘦 腰腹大腿一个都不放过
舞蹈是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统，不
View Article六个瘦小腹瑜伽动作 快速减掉腹部赘肉
如何瘦小腹？没有谁比生完宝宝迅速恢复身材的人更有发言权了。我们的美女教练透露，她刚生完孩子以后肚子还和怀孕7、8个月一般大，曾经倍感困扰。通过饮食和有氧运动，特别是坚
View Article翘臀秘诀 每天抬抬腿搞定
动作一、挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大
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